から揚げとしょうが焼の定食
から揚げとしょうが焼の定食（白米）のカロリーは814kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食43品中20番目に低カロリーです。同カテゴリ平均922kcalと比べて108kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
814kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.0g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
42.4g
46%
Carb 炭水化物
76.9g
37%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 814 kcal |
| たんぱく質 | 36.0 g |
| 脂質 | 42.4 g |
| 炭水化物 | 76.9 g |
| └ 糖質 | 70.4 g |
| └ 食物繊維 | 6.5 g |
| 食塩相当量 | 6.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
830kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.5g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
42.4g
45%
Carb 炭水化物
81.0g
38%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 830 kcal |
| たんぱく質 | 36.5 g |
| 脂質 | 42.4 g |
| 炭水化物 | 81.0 g |
| └ 糖質 | 73.3 g |
| └ 食物繊維 | 7.7 g |
| 食塩相当量 | 6.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
968kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
39.0g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
42.7g
39%
Carb 炭水化物
113.4g
45%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 968 kcal |
| たんぱく質 | 39.0 g |
| 脂質 | 42.7 g |
| 炭水化物 | 113.4 g |
| └ 糖質 | 103.6 g |
| └ 食物繊維 | 9.8 g |
| 食塩相当量 | 6.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。