【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食
【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食（白米）のカロリーは682kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食37品中10番目に低カロリーです。同カテゴリ平均907kcalと比べて225kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
682kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.6g
24%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.6g
34%
Carb 炭水化物
74.4g
42%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 682 kcal |
| たんぱく質 | 41.6 g |
| 脂質 | 26.6 g |
| 炭水化物 | 74.4 g |
| └ 糖質 | 65.1 g |
| └ 食物繊維 | 9.3 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
698kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.1g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.6g
33%
Carb 炭水化物
78.5g
44%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 698 kcal |
| たんぱく質 | 42.1 g |
| 脂質 | 26.6 g |
| 炭水化物 | 78.5 g |
| └ 糖質 | 68.0 g |
| └ 食物繊維 | 10.5 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
836kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.6g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.9g
28%
Carb 炭水化物
110.9g
51%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 836 kcal |
| たんぱく質 | 44.6 g |
| 脂質 | 26.9 g |
| 炭水化物 | 110.9 g |
| └ 糖質 | 98.3 g |
| └ 食物繊維 | 12.6 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。