チキン南蛮弁当
チキン南蛮弁当（ごはん並盛）のカロリーは815kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中52番目に低カロリーです。同カテゴリ平均781kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
742kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.6g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.2g
33%
Carb 炭水化物
98.7g
54%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 742 kcal |
| たんぱく質 | 23.6 g |
| 脂質 | 27.2 g |
| 炭水化物 | 98.7 g |
| └ 糖質 | 93.4 g |
| └ 食物繊維 | 5.3 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
815kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.3g
30%
Carb 炭水化物
116.1g
58%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 815 kcal |
| たんぱく質 | 24.8 g |
| 脂質 | 27.3 g |
| 炭水化物 | 116.1 g |
| └ 糖質 | 109.8 g |
| └ 食物繊維 | 6.3 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
888kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.0g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.4g
28%
Carb 炭水化物
133.5g
60%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 888 kcal |
| たんぱく質 | 26.0 g |
| 脂質 | 27.4 g |
| 炭水化物 | 133.5 g |
| └ 糖質 | 126.2 g |
| └ 食物繊維 | 7.3 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
961kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.2g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.5g
26%
Carb 炭水化物
150.8g
63%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 961 kcal |
| たんぱく質 | 27.2 g |
| 脂質 | 27.5 g |
| 炭水化物 | 150.8 g |
| └ 糖質 | 142.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.3 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。