長崎皿うどん
長崎皿うどん（レギュラー）のカロリーは728kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットの皿うどん7品中4番目に低カロリーです。同カテゴリ平均724kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
728kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.2g
10%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
37.3g
45%
Carb 炭水化物
83.6g
45%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 728 kcal |
| たんぱく質 | 18.2 g |
| 脂質 | 37.3 g |
| 炭水化物 | 83.6 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
549kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.4g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.9g
45%
Carb 炭水化物
62.7g
44%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 549 kcal |
| たんぱく質 | 15.4 g |
| 脂質 | 27.9 g |
| 炭水化物 | 62.7 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
425kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
10.2g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.1g
40%
Carb 炭水化物
54.9g
51%
栄養成分表示（スモール）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 425 kcal |
| たんぱく質 | 10.2 g |
| 脂質 | 19.1 g |
| 炭水化物 | 54.9 g |
| 食塩相当量 | 7.0 g |
1,146kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.8g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
56.7g
44%
Carb 炭水化物
137.6g
47%
栄養成分表示（麺増量2倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,146 kcal |
| たんぱく質 | 24.8 g |
| 脂質 | 56.7 g |
| 炭水化物 | 137.6 g |
| 食塩相当量 | 10.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。