特製ちゃんぽん
特製ちゃんぽん（レギュラー）のカロリーは691kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットの地域限定22品中13番目に低カロリーです。同カテゴリ平均683kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
691kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
37.5g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.8g
32%
Carb 炭水化物
86.1g
47%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 691 kcal |
| たんぱく質 | 37.5 g |
| 脂質 | 25.8 g |
| 炭水化物 | 86.1 g |
| 食塩相当量 | 9.5 g |
682kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.5g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.0g
31%
Carb 炭水化物
86.3g
47%
栄養成分表示（低糖質麺200g）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 682 kcal |
| たんぱく質 | 41.5 g |
| 脂質 | 26.0 g |
| 炭水化物 | 86.3 g |
| 食塩相当量 | 9.5 g |
544kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.1g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.1g
40%
Carb 炭水化物
53.9g
37%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 544 kcal |
| たんぱく質 | 32.1 g |
| 脂質 | 25.1 g |
| 炭水化物 | 53.9 g |
| 食塩相当量 | 9.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。