【2026年10月最新】牛丼のカロリー比較（吉野家・なか卯・松屋・すき家・リンガーハット）

牛丼（並盛）で一番低いのは吉野家の牛丼（633kcal・公式発表値）

ブランド	品名	サイズ・区分	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	確認日
吉吉野家	牛丼	並盛	633kcal	19.6 g	23.6 g	88.2 g	2.5 g	2026年10月2日
ななか卯	牛すき丼	並盛	648kcal	15.7 g	17.2 g	105.7 g	2.9 g	2026年9月30日
松松屋	牛めし	並盛	687kcal	17.1 g	28.9 g	85.5 g	3.0 g	2026年9月30日
すすき家	牛丼	並盛	695kcal	21.7 g	23.4 g	99.8 g	2.4 g	2026年9月30日
リリンガーハット	牛丼	レギュラー	758kcal	20.9 g	33.5 g	85.7 g	2.5 g	2026年9月17日

「一番低い」はサイズ・区分が「並盛」の品同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（並盛／レギュラー）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は5社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。表の「確認日」は各社の公式発表を最後に確かめた日で、最新は 2026年10月2日です。

FAQ

この比較について

Q1.牛丼で一番カロリーが低いチェーンはどこですか？

この表の範囲では吉野家の牛丼（並盛・633kcal）です。サイズ・区分が「並盛」の品同士で比べています（ほかのサイズ・区分の品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年10月時点）。

Q2.各社の標準サイズ（並盛／レギュラー）は同じ量ですか？

同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。