【2026年10月最新】さば定食のカロリー比較（吉野家・やよい軒・すき家）

上の表は定食のさば定食同士の比較です（形や量が違う品は下の表に分けています）。「一番低い」はサイズ・区分が「レギュラー」「白米」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（レギュラー／白米／並盛／単品）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。 数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は4社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。表の「確認日」は各社の公式発表を最後に確かめた日で、最新は 2026年10月2日 です。