サバの塩焼定食
サバの塩焼定食（白米）のカロリーは686kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食38品中10番目に低カロリーです。同カテゴリ平均904kcalと比べて218kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
686kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.9g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
35.1g
45%
Carb 炭水化物
61.9g
36%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 686 kcal |
| たんぱく質 | 32.9 g |
| 脂質 | 35.1 g |
| 炭水化物 | 61.9 g |
| └ 糖質 | 57.1 g |
| └ 食物繊維 | 4.8 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
702kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.4g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
35.1g
44%
Carb 炭水化物
66.0g
37%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 702 kcal |
| たんぱく質 | 33.4 g |
| 脂質 | 35.1 g |
| 炭水化物 | 66.0 g |
| └ 糖質 | 60.0 g |
| └ 食物繊維 | 6.0 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
840kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
35.9g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
35.4g
37%
Carb 炭水化物
98.4g
46%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 840 kcal |
| たんぱく質 | 35.9 g |
| 脂質 | 35.4 g |
| 炭水化物 | 98.4 g |
| └ 糖質 | 90.3 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。