ライス
ライス（並盛）のカロリーは380kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のサイド28品中26番目に低カロリーです。同カテゴリ平均236kcalと比べて144kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
260kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
4.3g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.9g
3%
Carb 炭水化物
58.6g
90%
栄養成分表示（小盛・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 260 kcal |
| たんぱく質 | 4.3 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 58.6 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
380kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.6g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.3g
3%
Carb 炭水化物
89.9g
90%
栄養成分表示（並盛・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 380 kcal |
| たんぱく質 | 6.6 g |
| 脂質 | 1.3 g |
| 炭水化物 | 89.9 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
519kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.7g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.8g
3%
Carb 炭水化物
117.3g
90%
栄養成分表示（大盛・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 519 kcal |
| たんぱく質 | 8.7 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 炭水化物 | 117.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。