減塩ちゃんぽん
減塩ちゃんぽん（レギュラー）のカロリーは589kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットのちゃんぽん9品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均656kcalと比べて67kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
589kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.1g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.8g
33%
Carb 炭水化物
81.6g
52%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 589 kcal |
| たんぱく質 | 23.1 g |
| 脂質 | 22.8 g |
| 炭水化物 | 81.6 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
580kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.0g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
23.1g
32%
Carb 炭水化物
81.8g
51%
栄養成分表示（低糖質麺）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 580 kcal |
| たんぱく質 | 27.0 g |
| 脂質 | 23.1 g |
| 炭水化物 | 81.8 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
442kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.7g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.2g
43%
Carb 炭水化物
49.5g
42%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 442 kcal |
| たんぱく質 | 17.7 g |
| 脂質 | 22.2 g |
| 炭水化物 | 49.5 g |
| 食塩相当量 | 4.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。