ピリカラちゃんぽん
ピリカラちゃんぽん（レギュラー）のカロリーは656kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットのちゃんぽん9品中6番目に低カロリーです。同カテゴリ平均647kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
656kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.4g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.0g
37%
Carb 炭水化物
83.4g
48%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 656 kcal |
| たんぱく質 | 25.4 g |
| 脂質 | 28.0 g |
| 炭水化物 | 83.4 g |
| 食塩相当量 | 7.7 g |
647kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.3g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
36%
Carb 炭水化物
83.6g
47%
栄養成分表示（低糖質麺）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 647 kcal |
| たんぱく質 | 29.3 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 83.6 g |
| 食塩相当量 | 7.7 g |
509kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.0g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.4g
46%
Carb 炭水化物
51.3g
39%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 509 kcal |
| たんぱく質 | 20.0 g |
| 脂質 | 27.4 g |
| 炭水化物 | 51.3 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
842kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.9g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.7g
32%
Carb 炭水化物
116.6g
53%
栄養成分表示（麺増量1.5倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 842 kcal |
| たんぱく質 | 32.9 g |
| 脂質 | 31.7 g |
| 炭水化物 | 116.6 g |
| 食塩相当量 | 12.1 g |
988kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
38.3g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
32.3g
28%
Carb 炭水化物
148.7g
57%
栄養成分表示（麺増量2倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 988 kcal |
| たんぱく質 | 38.3 g |
| 脂質 | 32.3 g |
| 炭水化物 | 148.7 g |
| 食塩相当量 | 12.3 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。