ごはん
ごはん（並盛）のカロリーは398kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家の一品51品中50番目に低カロリーです（当サイト集計）。同カテゴリ平均107kcalと比べて291kcal高いです（当サイト集計）。
SIZE
260kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
4.4g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.9g
3%
Carb 炭水化物
58.7g
90%
栄養成分表示（ミニ・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 260 kcal |
| たんぱく質 | 4.4 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 58.7 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
398kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.7g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.4g
3%
Carb 炭水化物
89.9g
90%
栄養成分表示（並盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 398 kcal |
| たんぱく質 | 6.7 g |
| 脂質 | 1.4 g |
| 炭水化物 | 89.9 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
519kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.7g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.8g
3%
Carb 炭水化物
117.3g
90%
栄養成分表示（大盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 519 kcal |
| たんぱく質 | 8.7 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 炭水化物 | 117.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。