サバの味噌煮定食
サバの味噌煮定食（白米）のカロリーは621kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食38品中6番目に低カロリーです。同カテゴリ平均904kcalと比べて283kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
621kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.4g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.9g
35%
Carb 炭水化物
71.4g
46%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 621 kcal |
| たんぱく質 | 30.4 g |
| 脂質 | 24.9 g |
| 炭水化物 | 71.4 g |
| └ 糖質 | 65.8 g |
| └ 食物繊維 | 5.6 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
637kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.9g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.9g
34%
Carb 炭水化物
75.5g
47%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 637 kcal |
| たんぱく質 | 30.9 g |
| 脂質 | 24.9 g |
| 炭水化物 | 75.5 g |
| └ 糖質 | 68.7 g |
| └ 食物繊維 | 6.8 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
775kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.4g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.2g
29%
Carb 炭水化物
107.9g
54%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 775 kcal |
| たんぱく質 | 33.4 g |
| 脂質 | 25.2 g |
| 炭水化物 | 107.9 g |
| └ 糖質 | 99.0 g |
| └ 食物繊維 | 8.9 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。