しまほっけ定食
しまほっけ定食（白米）のカロリーは631kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食38品中7番目に低カロリーです。同カテゴリ平均904kcalと比べて273kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
631kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
50.7g
32%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.3g
30%
Carb 炭水化物
61.4g
38%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 631 kcal |
| たんぱく質 | 50.7 g |
| 脂質 | 21.3 g |
| 炭水化物 | 61.4 g |
| └ 糖質 | 56.6 g |
| └ 食物繊維 | 4.8 g |
| 食塩相当量 | 4.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
647kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
51.2g
31%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.3g
29%
Carb 炭水化物
65.5g
40%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 647 kcal |
| たんぱく質 | 51.2 g |
| 脂質 | 21.3 g |
| 炭水化物 | 65.5 g |
| └ 糖質 | 59.5 g |
| └ 食物繊維 | 6.0 g |
| 食塩相当量 | 4.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
785kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
53.7g
27%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.6g
24%
Carb 炭水化物
97.9g
49%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 785 kcal |
| たんぱく質 | 53.7 g |
| 脂質 | 21.6 g |
| 炭水化物 | 97.9 g |
| └ 糖質 | 89.8 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 4.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。