ライス
ライス（250ｇ）のカロリーは250ｇあたり390kcal（2026年8月時点・はなまるうどん公式発表）。
はなまるうどんのご飯物51品中21番目に低カロリーです。ご飯もの平均565kcalと比べて175kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
390kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.3g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.8g
2%
Carb 炭水化物
92.8g
92%
栄養成分表示（250ｇ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 390 kcal |
| たんぱく質 | 6.3 g |
| 脂質 | 0.8 g |
| 炭水化物 | 92.8 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
468kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
7.5g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.9g
2%
Carb 炭水化物
111.3g
92%
栄養成分表示（300ｇ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 468 kcal |
| たんぱく質 | 7.5 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 111.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてはなまるうどんの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。