ライス
ライス（小）のカロリーは316kcal（2026年8月時点・はなまるうどん公式発表）。
はなまるうどんのご飯物51品中19番目に低カロリーです。ご飯もの平均566kcalと比べて250kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
316kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.0g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.1g
3%
Carb 炭水化物
74.0g
91%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 316 kcal |
| たんぱく質 | 5.0 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 74.0 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
395kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.2g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.4g
3%
Carb 炭水化物
92.5g
91%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 395 kcal |
| たんぱく質 | 6.2 g |
| 脂質 | 1.4 g |
| 炭水化物 | 92.5 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてはなまるうどんの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。