かつお節オクラ梅おろしそば
かつお節オクラ梅おろしそば（並）のカロリーは357kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中5番目に低カロリーです。同カテゴリ平均488kcalと比べて131kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
357kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.2g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.7g
4%
Carb 炭水化物
73.2g
81%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 357 kcal |
| たんぱく質 | 13.2 g |
| 脂質 | 1.7 g |
| 炭水化物 | 73.2 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
493kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.1g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
2.4g
4%
Carb 炭水化物
100.5g
81%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 493 kcal |
| たんぱく質 | 18.1 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 100.5 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: かつお節オクラ梅おろしそば357kcal
セット合計357kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。