冷やしはいからそば
冷やしはいからそば（並）のカロリーは354kcal（2026年10月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば22品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均557kcalと比べて203kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
191kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.0g
14%
Carb 炭水化物
35.1g
74%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 191 kcal |
| たんぱく質 | 5.8 g |
| 脂質 | 3.0 g |
| 炭水化物 | 35.1 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
354kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
10.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.0g
15%
Carb 炭水化物
64.0g
73%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 354 kcal |
| たんぱく質 | 10.8 g |
| 脂質 | 6.0 g |
| 炭水化物 | 64.0 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
513kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.3g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.8g
12%
Carb 炭水化物
96.7g
75%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 513 kcal |
| たんぱく質 | 16.3 g |
| 脂質 | 6.8 g |
| 炭水化物 | 96.7 g |
| 食塩相当量 | 4.7 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 冷やしはいからそば354kcal
セット合計354kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。