冷やし担々そば
冷やし担々そば（並）のカロリーは497kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中10番目に低カロリーです。同カテゴリ平均479kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
252kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
9.3g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.2g
29%
Carb 炭水化物
35.3g
56%
栄養成分表示（小・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 252 kcal |
| たんぱく質 | 9.3 g |
| 脂質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 35.3 g |
| 食塩相当量 | 2.1 g |
497kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.4g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.9g
29%
Carb 炭水化物
70.3g
56%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 497 kcal |
| たんぱく質 | 18.4 g |
| 脂質 | 15.9 g |
| 炭水化物 | 70.3 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
633kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.2g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.7g
24%
Carb 炭水化物
97.6g
61%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 633 kcal |
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 脂質 | 16.7 g |
| 炭水化物 | 97.6 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 冷やし担々そば497kcal
セット合計497kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。