海老天ざるそば(5種盛)
海老天ざるそば(5種盛)（並）のカロリーは690kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中16番目に低カロリーです。同カテゴリ平均467kcalと比べて223kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
690kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.2g
35%
Carb 炭水化物
88.7g
51%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 690 kcal |
| たんぱく質 | 24.1 g |
| 脂質 | 27.2 g |
| 炭水化物 | 88.7 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
824kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.3g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.6g
31%
Carb 炭水化物
112.7g
54%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 824 kcal |
| たんぱく質 | 30.3 g |
| 脂質 | 28.6 g |
| 炭水化物 | 112.7 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
958kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.6g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.0g
28%
Carb 炭水化物
136.7g
57%
栄養成分表示（特・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 958 kcal |
| たんぱく質 | 36.6 g |
| 脂質 | 30.0 g |
| 炭水化物 | 136.7 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 海老天ざるそば(5種盛)690kcal
セット合計690kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。