食べるラー油
食べるラー油のカロリーは199kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のサイド28品中23番目に低カロリーです。同カテゴリ平均237kcalと比べて38kcal低いです（当サイト集計）。
199kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
2.2g
4%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.0g
77%
Carb 炭水化物
9.4g
19%
栄養成分表示（単品・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 199 kcal |
| たんぱく質 | 2.2 g |
| 脂質 | 17.0 g |
| 炭水化物 | 9.4 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。