うな皿
うな皿（単品）のカロリーは261kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の皿5品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均409kcalと比べて148kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
261kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.8g
24%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.9g
62%
Carb 炭水化物
8.9g
14%
栄養成分表示（単品・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 261 kcal |
| たんぱく質 | 15.8 g |
| 脂質 | 17.9 g |
| 炭水化物 | 8.9 g |
| 食塩相当量 | 1.4 g |
502kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
31.2g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
35.8g
64%
Carb 炭水化物
13.5g
11%
栄養成分表示（特盛・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 502 kcal |
| たんぱく質 | 31.2 g |
| 脂質 | 35.8 g |
| 炭水化物 | 13.5 g |
| 食塩相当量 | 2.3 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。