牛皿
牛皿（並盛）のカロリーは281kcal（2026年7月時点・吉野家公式発表）。
吉野家の皿9品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均407kcalと比べて126kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
281kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.5g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.9g
73%
Carb 炭水化物
5.2g
8%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 281 kcal |
| たんぱく質 | 13.5 g |
| 脂質 | 22.9 g |
| 炭水化物 | 5.2 g |
| 食塩相当量 | 1.8 g |
344kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.6g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.0g
73%
Carb 炭水化物
6.5g
8%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 344 kcal |
| たんぱく質 | 16.6 g |
| 脂質 | 28.0 g |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 食塩相当量 | 2.3 g |
532kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.6g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
43.3g
73%
Carb 炭水化物
9.9g
8%
栄養成分表示（特盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 532 kcal |
| たんぱく質 | 25.6 g |
| 脂質 | 43.3 g |
| 炭水化物 | 9.9 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて吉野家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。