山かけまぐろたたき丼
山かけまぐろたたき丼（並盛）のカロリーは612kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の海鮮丼6品中4番目に低カロリーです。同カテゴリ平均622kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
473kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.8g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.5g
16%
Carb 炭水化物
72.7g
62%
栄養成分表示（小盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 473 kcal |
| たんぱく質 | 25.8 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 炭水化物 | 72.7 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
612kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.2g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.0g
13%
Carb 炭水化物
104.0g
69%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 612 kcal |
| たんぱく質 | 28.2 g |
| 脂質 | 9.0 g |
| 炭水化物 | 104.0 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
733kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.2g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.4g
12%
Carb 炭水化物
131.4g
71%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 733 kcal |
| たんぱく質 | 30.2 g |
| 脂質 | 9.4 g |
| 炭水化物 | 131.4 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
860kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
48.1g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.9g
16%
Carb 炭水化物
131.7g
61%
栄養成分表示（特盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 860 kcal |
| たんぱく質 | 48.1 g |
| 脂質 | 14.9 g |
| 炭水化物 | 131.7 g |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 山かけまぐろたたき丼612kcal
セット合計612kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。