しらすおろし朝食
しらすおろし朝食（白米）のカロリーは381kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の朝食6品中3番目に低カロリーです。朝食類平均503kcalと比べて122kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
381kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.2g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.4g
20%
Carb 炭水化物
60.0g
62%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 381 kcal |
| たんぱく質 | 17.2 g |
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 60.0 g |
| └ 糖質 | 55.3 g |
| └ 食物繊維 | 4.7 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
397kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.7g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.4g
19%
Carb 炭水化物
64.1g
63%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 397 kcal |
| たんぱく質 | 17.7 g |
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 64.1 g |
| └ 糖質 | 58.2 g |
| └ 食物繊維 | 5.9 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
535kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.2g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.7g
14%
Carb 炭水化物
96.5g
71%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 535 kcal |
| たんぱく質 | 20.2 g |
| 脂質 | 8.7 g |
| 炭水化物 | 96.5 g |
| └ 糖質 | 88.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.0 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。