金胡麻だれざるそば
金胡麻だれざるそば（並）のカロリーは383kcal（2026年8月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば20品中7番目に低カロリーです。同カテゴリ平均485kcalと比べて102kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
383kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.4g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
7.4g
17%
Carb 炭水化物
65.6g
69%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 383 kcal |
| たんぱく質 | 13.4 g |
| 脂質 | 7.4 g |
| 炭水化物 | 65.6 g |
| 食塩相当量 | 2.9 g |
519kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.3g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.2g
14%
Carb 炭水化物
92.9g
72%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 519 kcal |
| たんぱく質 | 18.3 g |
| 脂質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 92.9 g |
| 食塩相当量 | 2.9 g |
654kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.0g
12%
Carb 炭水化物
120.3g
74%
栄養成分表示（特）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 654 kcal |
| たんぱく質 | 23.1 g |
| 脂質 | 9.0 g |
| 炭水化物 | 120.3 g |
| 食塩相当量 | 2.9 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 金胡麻だれざるそば383kcal
セット合計383kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。