冷やしはいからそば&ベーコンエッグ
冷やしはいからそば&ベーコンエッグ（並）のカロリーは530kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば24品中15番目に低カロリーです。同カテゴリ平均507kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
367kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.7g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.0g
42%
Carb 炭水化物
35.8g
40%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 367 kcal |
| たんぱく質 | 16.7 g |
| 脂質 | 17.0 g |
| 炭水化物 | 35.8 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
530kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.8g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.9g
34%
Carb 炭水化物
64.7g
49%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 530 kcal |
| たんぱく質 | 21.8 g |
| 脂質 | 19.9 g |
| 炭水化物 | 64.7 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
689kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.3g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
20.7g
27%
Carb 炭水化物
97.4g
57%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 689 kcal |
| たんぱく質 | 27.3 g |
| 脂質 | 20.7 g |
| 炭水化物 | 97.4 g |
| 食塩相当量 | 5.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 冷やしはいからそば&ベーコンエッグ530kcal
セット合計530kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。