金胡麻冷やし牛肉つけそば
金胡麻冷やし牛肉つけそば（並）のカロリーは564kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば24品中16番目に低カロリーです。同カテゴリ平均506kcalと比べて58kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
564kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.3g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
20.4g
33%
Carb 炭水化物
73.6g
52%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 564 kcal |
| たんぱく質 | 20.3 g |
| 脂質 | 20.4 g |
| 炭水化物 | 73.6 g |
| 食塩相当量 | 4.4 g |
700kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.2g
27%
Carb 炭水化物
101.0g
59%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 700 kcal |
| たんぱく質 | 25.1 g |
| 脂質 | 21.2 g |
| 炭水化物 | 101.0 g |
| 食塩相当量 | 4.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 金胡麻冷やし牛肉つけそば564kcal
セット合計564kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。