紀州南高梅おろしそば
紀州南高梅おろしそば（並）のカロリーは338kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中4番目に低カロリーです。同カテゴリ平均489kcalと比べて151kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
338kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
11.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.6g
4%
Carb 炭水化物
69.8g
82%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 338 kcal |
| たんぱく質 | 11.5 g |
| 脂質 | 1.6 g |
| 炭水化物 | 69.8 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
474kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.4g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
2.4g
5%
Carb 炭水化物
97.1g
81%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 474 kcal |
| たんぱく質 | 16.4 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 97.1 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 紀州南高梅おろしそば338kcal
セット合計338kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。