まぜのっけそば朝食
まぜのっけそば朝食（並）のカロリーは437kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば24品中9番目に低カロリーです。同カテゴリ平均511kcalと比べて74kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
274kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.2g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.5g
27%
Carb 炭水化物
38.0g
54%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 274 kcal |
| たんぱく質 | 13.2 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 炭水化物 | 38.0 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
437kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.2g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.5g
23%
Carb 炭水化物
66.9g
61%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 437 kcal |
| たんぱく質 | 18.2 g |
| 脂質 | 11.5 g |
| 炭水化物 | 66.9 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
596kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.7g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.2g
18%
Carb 炭水化物
99.6g
66%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 596 kcal |
| たんぱく質 | 23.7 g |
| 脂質 | 12.2 g |
| 炭水化物 | 99.6 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: まぜのっけそば朝食437kcal
セット合計437kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。