すだちおろしそば
すだちおろしそば（並）のカロリーは318kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均490kcalと比べて172kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
159kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.7g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.8g
5%
Carb 炭水化物
32.5g
81%
栄養成分表示（小・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 159 kcal |
| たんぱく質 | 5.7 g |
| 脂質 | 0.8 g |
| 炭水化物 | 32.5 g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
318kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
11.4g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.6g
5%
Carb 炭水化物
64.8g
81%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 318 kcal |
| たんぱく質 | 11.4 g |
| 脂質 | 1.6 g |
| 炭水化物 | 64.8 g |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
454kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.2g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
2.4g
5%
Carb 炭水化物
92.2g
81%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 454 kcal |
| たんぱく質 | 16.2 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 92.2 g |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: すだちおろしそば318kcal
セット合計318kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。