ばくだん鉄火丼
ばくだん鉄火丼（並盛）のカロリーは756kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家のこだわり丼24品中11番目に低カロリーです。同カテゴリ平均797kcalと比べて41kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
687kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
43.3g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.7g
18%
Carb 炭水化物
98.2g
57%
栄養成分表示（ごはん少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 687 kcal |
| たんぱく質 | 43.3 g |
| 脂質 | 13.7 g |
| 炭水化物 | 98.2 g |
| 食塩相当量 | 1.4 g |
756kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.5g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.0g
17%
Carb 炭水化物
113.8g
60%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 756 kcal |
| たんぱく質 | 44.5 g |
| 脂質 | 14.0 g |
| 炭水化物 | 113.8 g |
| 食塩相当量 | 1.4 g |
881kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
46.6g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.4g
15%
Carb 炭水化物
142.1g
64%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 881 kcal |
| たんぱく質 | 46.6 g |
| 脂質 | 14.4 g |
| 炭水化物 | 142.1 g |
| 食塩相当量 | 1.7 g |
989kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
67.0g
27%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.3g
15%
Carb 炭水化物
143.2g
58%
栄養成分表示（特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 989 kcal |
| たんぱく質 | 67.0 g |
| 脂質 | 16.3 g |
| 炭水化物 | 143.2 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。