オクラ旨だしとりそぼろ丼
オクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛）のカロリーは689kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家のこだわり丼21品中6番目に低カロリーです（当サイト集計）。同カテゴリ平均830kcalと比べて141kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
620kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.6g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.2g
20%
Carb 炭水化物
93.5g
60%
栄養成分表示（ミニ・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 620 kcal |
| たんぱく質 | 30.6 g |
| 脂質 | 14.2 g |
| 炭水化物 | 93.5 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
689kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
31.8g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.5g
19%
Carb 炭水化物
109.1g
63%
栄養成分表示（並盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 689 kcal |
| たんぱく質 | 31.8 g |
| 脂質 | 14.5 g |
| 炭水化物 | 109.1 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
810kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.8g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
14.9g
16%
Carb 炭水化物
136.5g
67%
栄養成分表示（大盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 810 kcal |
| たんぱく質 | 33.8 g |
| 脂質 | 14.9 g |
| 炭水化物 | 136.5 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
987kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
49.1g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.3g
19%
Carb 炭水化物
149.4g
61%
栄養成分表示（特盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 987 kcal |
| たんぱく質 | 49.1 g |
| 脂質 | 21.3 g |
| 炭水化物 | 149.4 g |
| 食塩相当量 | 6.0 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。