かつぶしオクラ牛丼
かつぶしオクラ牛丼（並盛）のカロリーは715kcal（2026年10月時点・すき家公式発表）。
すき家の牛丼15品中3番目に低カロリーです。牛丼類平均696kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
SIZE
484kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.6g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.1g
30%
Carb 炭水化物
69.3g
56%
栄養成分表示（ミニ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 484 kcal |
| たんぱく質 | 16.6 g |
| 脂質 | 16.1 g |
| 炭水化物 | 69.3 g |
| 食塩相当量 | 2.6 g |
715kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.5g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
23.5g
29%
Carb 炭水化物
103.4g
58%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 715 kcal |
| たんぱく質 | 23.5 g |
| 脂質 | 23.5 g |
| 炭水化物 | 103.4 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
772kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.4g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
33.5g
39%
Carb 炭水化物
90.1g
46%
栄養成分表示（中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 772 kcal |
| たんぱく質 | 28.4 g |
| 脂質 | 33.5 g |
| 炭水化物 | 90.1 g |
| 食塩相当量 | 3.7 g |
928kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.2g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.8g
30%
Carb 炭水化物
133.7g
57%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 928 kcal |
| たんぱく質 | 30.2 g |
| 脂質 | 30.8 g |
| 炭水化物 | 133.7 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
1,120kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
39.6g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
45.7g
37%
Carb 炭水化物
138.5g
49%
栄養成分表示（特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,120 kcal |
| たんぱく質 | 39.6 g |
| 脂質 | 45.7 g |
| 炭水化物 | 138.5 g |
| 食塩相当量 | 5.1 g |
1,385kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
52.6g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
66.4g
43%
Carb 炭水化物
145.2g
42%
栄養成分表示（メガ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,385 kcal |
| たんぱく質 | 52.6 g |
| 脂質 | 66.4 g |
| 炭水化物 | 145.2 g |
| 食塩相当量 | 6.6 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。