めかぶオクラ牛丼
現在は販売されていません（販売期間: 〜2026-07-08 ※公式公表分のみ）。再販された場合は本ページを更新します。
めかぶオクラ牛丼（並盛）のカロリーは718kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
同カテゴリ平均708kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。中盛は並盛+57kcalです（当サイト集計）。
SIZE
487kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.8g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.2g
29%
Carb 炭水化物
70.4g
57%
栄養成分表示（ミニ・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 487 kcal |
| たんぱく質 | 16.8 g |
| 脂質 | 16.2 g |
| 炭水化物 | 70.4 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
718kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.7g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
23.6g
29%
Carb 炭水化物
104.5g
58%
栄養成分表示（並盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 718 kcal |
| たんぱく質 | 23.7 g |
| 脂質 | 23.6 g |
| 炭水化物 | 104.5 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
775kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.6g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
33.6g
39%
Carb 炭水化物
91.2g
46%
栄養成分表示（中盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 775 kcal |
| たんぱく質 | 28.6 g |
| 脂質 | 33.6 g |
| 炭水化物 | 91.2 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
931kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.4g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.9g
30%
Carb 炭水化物
134.8g
57%
栄養成分表示（大盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 931 kcal |
| たんぱく質 | 30.4 g |
| 脂質 | 30.9 g |
| 炭水化物 | 134.8 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
1,123kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
39.8g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
45.8g
36%
Carb 炭水化物
139.6g
50%
栄養成分表示（特盛・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,123 kcal |
| たんぱく質 | 39.8 g |
| 脂質 | 45.8 g |
| 炭水化物 | 139.6 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
1,388kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
52.8g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
66.5g
43%
Carb 炭水化物
146.3g
42%
栄養成分表示（メガ・1杯あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,388 kcal |
| たんぱく質 | 52.8 g |
| 脂質 | 66.5 g |
| 炭水化物 | 146.3 g |
| 食塩相当量 | 6.7 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。