鉄火たたき丼
鉄火たたき丼（並盛）のカロリーは687kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家のこだわり丼24品中8番目に低カロリーです。同カテゴリ平均800kcalと比べて113kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
618kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
46.9g
31%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.3g
17%
Carb 炭水化物
80.0g
52%
栄養成分表示（ごはん少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 618 kcal |
| たんぱく質 | 46.9 g |
| 脂質 | 11.3 g |
| 炭水化物 | 80.0 g |
| 食塩相当量 | 1.6 g |
687kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
48.1g
28%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.6g
15%
Carb 炭水化物
95.6g
57%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 687 kcal |
| たんぱく質 | 48.1 g |
| 脂質 | 11.6 g |
| 炭水化物 | 95.6 g |
| 食塩相当量 | 1.6 g |
812kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
50.2g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.0g
13%
Carb 炭水化物
123.9g
62%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 812 kcal |
| たんぱく質 | 50.2 g |
| 脂質 | 12.0 g |
| 炭水化物 | 123.9 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
920kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
70.7g
31%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.9g
14%
Carb 炭水化物
125.0g
55%
栄養成分表示（特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 920 kcal |
| たんぱく質 | 70.7 g |
| 脂質 | 13.9 g |
| 炭水化物 | 125.0 g |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。