山かけローストポーク丼
山かけローストポーク丼（並盛）のカロリーは626kcal（2026年10月時点・すき家公式発表）。
すき家のこだわり丼19品中5番目に低カロリーです。同カテゴリ平均768kcalと比べて142kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
557kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.8g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.8g
17%
Carb 炭水化物
95.8g
69%
栄養成分表示（ごはん少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 557 kcal |
| たんぱく質 | 18.8 g |
| 脂質 | 10.8 g |
| 炭水化物 | 95.8 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
626kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.0g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.1g
16%
Carb 炭水化物
111.4g
71%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 626 kcal |
| たんぱく質 | 20.0 g |
| 脂質 | 11.1 g |
| 炭水化物 | 111.4 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
754kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.1g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.7g
14%
Carb 炭水化物
139.8g
74%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 754 kcal |
| たんぱく質 | 22.1 g |
| 脂質 | 11.7 g |
| 炭水化物 | 139.8 g |
| 食塩相当量 | 2.9 g |
905kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.4g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
20.6g
21%
Carb 炭水化物
146.2g
64%
栄養成分表示（特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 905 kcal |
| たんぱく質 | 33.4 g |
| 脂質 | 20.6 g |
| 炭水化物 | 146.2 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
1,056kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.7g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
29.4g
25%
Carb 炭水化物
152.7g
58%
栄養成分表示（メガ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,056 kcal |
| たんぱく質 | 44.7 g |
| 脂質 | 29.4 g |
| 炭水化物 | 152.7 g |
| 食塩相当量 | 6.6 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。