山かけ鉄火丼
山かけ鉄火丼（並盛）のカロリーは575kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家のこだわり丼24品中3番目に低カロリーです。同カテゴリ平均805kcalと比べて230kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
506kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.5g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.3g
6%
Carb 炭水化物
89.6g
71%
栄養成分表示（ごはん少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 506 kcal |
| たんぱく質 | 28.5 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 89.6 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
575kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.7g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.6g
6%
Carb 炭水化物
105.2g
73%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 575 kcal |
| たんぱく質 | 29.7 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 炭水化物 | 105.2 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
700kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
31.8g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
4.0g
5%
Carb 炭水化物
133.5g
77%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 700 kcal |
| たんぱく質 | 31.8 g |
| 脂質 | 4.0 g |
| 炭水化物 | 133.5 g |
| 食塩相当量 | 1.5 g |
808kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
52.2g
26%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
5.9g
7%
Carb 炭水化物
134.6g
67%
栄養成分表示（特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 808 kcal |
| たんぱく質 | 52.2 g |
| 脂質 | 5.9 g |
| 炭水化物 | 134.6 g |
| 食塩相当量 | 1.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。