豚皿
豚皿（並盛）のカロリーは232kcal（2026年7月時点・吉野家公式発表）。
吉野家の皿9品中1番目に低カロリーです。同カテゴリ平均411kcalと比べて179kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
232kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.9g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.9g
72%
Carb 炭水化物
6.5g
12%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 232 kcal |
| たんぱく質 | 8.9 g |
| 脂質 | 17.9 g |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 食塩相当量 | 2.3 g |
288kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
11.1g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.9g
71%
Carb 炭水化物
8.7g
13%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 288 kcal |
| たんぱく質 | 11.1 g |
| 脂質 | 21.9 g |
| 炭水化物 | 8.7 g |
| 食塩相当量 | 3.1 g |
465kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.8g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
35.8g
72%
Carb 炭水化物
13.1g
12%
栄養成分表示（特盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 465 kcal |
| たんぱく質 | 17.8 g |
| 脂質 | 35.8 g |
| 炭水化物 | 13.1 g |
| 食塩相当量 | 4.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて吉野家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。