玉子
玉子のカロリーは76kcal（2026年7月時点・吉野家公式発表）。
吉野家のサイド35品中11番目に低カロリーです。同カテゴリ平均238kcalと比べて162kcal低いです（当サイト集計）。
76kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.2g
34%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
5.2g
65%
Carb 炭水化物
0.2g
1%
栄養成分表示（レギュラー・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 76 kcal |
| たんぱく質 | 6.2 g |
| 脂質 | 5.2 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて吉野家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。