目玉焼き朝食
目玉焼き朝食（並盛）のカロリーは539kcal（2026年10月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の朝食6品中2番目に低カロリーです。朝食類平均501kcalと比べて38kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
419kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.2g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.7g
21%
Carb 炭水化物
67.5g
64%
栄養成分表示（小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 419 kcal |
| たんぱく質 | 15.2 g |
| 脂質 | 9.7 g |
| 炭水化物 | 67.5 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
539kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.5g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.1g
16%
Carb 炭水化物
98.8g
71%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 539 kcal |
| たんぱく質 | 17.5 g |
| 脂質 | 10.1 g |
| 炭水化物 | 98.8 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
678kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.6g
14%
Carb 炭水化物
126.2g
74%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 678 kcal |
| たんぱく質 | 19.6 g |
| 脂質 | 10.6 g |
| 炭水化物 | 126.2 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。