目玉焼き朝食
目玉焼き朝食（並盛）のカロリーは535kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の朝食4品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均692kcalと比べて157kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
415kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.1g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.5g
21%
Carb 炭水化物
67.0g
64%
栄養成分表示（小盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 415 kcal |
| たんぱく質 | 15.1 g |
| 脂質 | 9.5 g |
| 炭水化物 | 67.0 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
535kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.5g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.0g
16%
Carb 炭水化物
98.3g
71%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 535 kcal |
| たんぱく質 | 17.5 g |
| 脂質 | 10.0 g |
| 炭水化物 | 98.3 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
674kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.5g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.4g
14%
Carb 炭水化物
125.7g
74%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 674 kcal |
| たんぱく質 | 19.5 g |
| 脂質 | 10.4 g |
| 炭水化物 | 125.7 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。