まぜのっけごはん朝食
まぜのっけごはん朝食（並盛）のカロリーは547kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の朝食6品中3番目に低カロリーです。朝食類平均498kcalと比べて49kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
409kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.5g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.5g
18%
Carb 炭水化物
69.9g
67%
栄養成分表示（小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 409 kcal |
| たんぱく質 | 15.5 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 炭水化物 | 69.9 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
547kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.9g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.9g
14%
Carb 炭水化物
101.2g
73%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 547 kcal |
| たんぱく質 | 17.9 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 101.2 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
668kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.9g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.4g
12%
Carb 炭水化物
128.6g
76%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 668 kcal |
| たんぱく質 | 19.9 g |
| 脂質 | 9.4 g |
| 炭水化物 | 128.6 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。