鶏そぼろまぜのっけごはん朝食
鶏そぼろまぜのっけごはん朝食（並盛）のカロリーは634kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の朝食6品中6番目に低カロリーです。朝食類平均498kcalと比べて136kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
496kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.9g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.4g
22%
Carb 炭水化物
75.5g
60%
栄養成分表示（小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 496 kcal |
| たんぱく質 | 22.9 g |
| 脂質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 75.5 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
634kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.2g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.9g
18%
Carb 炭水化物
106.8g
66%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 634 kcal |
| たんぱく質 | 25.2 g |
| 脂質 | 12.9 g |
| 炭水化物 | 106.8 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
756kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.2g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.3g
16%
Carb 炭水化物
134.2g
70%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 756 kcal |
| たんぱく質 | 27.2 g |
| 脂質 | 13.3 g |
| 炭水化物 | 134.2 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。