銀鮭朝食
銀鮭朝食（並盛）のカロリーは578kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯の朝食4品中3番目に低カロリーです。同カテゴリ平均690kcalと比べて112kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
458kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.5g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.7g
23%
Carb 炭水化物
68.5g
59%
栄養成分表示（小盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 458 kcal |
| たんぱく質 | 20.5 g |
| 脂質 | 11.7 g |
| 炭水化物 | 68.5 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
578kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.9g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.2g
18%
Carb 炭水化物
99.8g
67%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 578 kcal |
| たんぱく質 | 22.9 g |
| 脂質 | 12.2 g |
| 炭水化物 | 99.8 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
717kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.9g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.6g
16%
Carb 炭水化物
127.2g
70%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 717 kcal |
| たんぱく質 | 24.9 g |
| 脂質 | 12.6 g |
| 炭水化物 | 127.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。