月見そば
月見そば（並）のカロリーは475kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば17品中9番目に低カロリーです。同カテゴリ平均480kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
288kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.6g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.1g
29%
Carb 炭水化物
36.7g
52%
栄養成分表示（小・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 288 kcal |
| たんぱく質 | 13.6 g |
| 脂質 | 9.1 g |
| 炭水化物 | 36.7 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
475kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.4g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.6g
24%
Carb 炭水化物
69.5g
59%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 475 kcal |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 脂質 | 12.6 g |
| 炭水化物 | 69.5 g |
| 食塩相当量 | 6.3 g |
611kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.3g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.4g
20%
Carb 炭水化物
96.9g
64%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 611 kcal |
| たんぱく質 | 24.3 g |
| 脂質 | 13.4 g |
| 炭水化物 | 96.9 g |
| 食塩相当量 | 6.3 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 月見そば475kcal
セット合計475kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。