月見そば
月見そば（並）のカロリーは480kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のそば24品中11番目に低カロリーです。同カテゴリ平均509kcalと比べて29kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
295kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.8g
23%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.9g
28%
Carb 炭水化物
35.5g
49%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 295 kcal |
| たんぱく質 | 16.8 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 35.5 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
480kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.1g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.1g
23%
Carb 炭水化物
67.2g
57%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 480 kcal |
| たんぱく質 | 24.1 g |
| 脂質 | 12.1 g |
| 炭水化物 | 67.2 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
615kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.0g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.9g
19%
Carb 炭水化物
94.5g
62%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 615 kcal |
| たんぱく質 | 29.0 g |
| 脂質 | 12.9 g |
| 炭水化物 | 94.5 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 月見そば480kcal
セット合計480kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。