冷やしはいからうどん
冷やしはいからうどん（並）のカロリーは300kcal（2026年9月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のうどん25品中4番目に低カロリーです。同カテゴリ平均766kcalと比べて466kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
162kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
3.5g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.2g
18%
Carb 炭水化物
28.7g
73%
栄養成分表示（小）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 162 kcal |
| たんぱく質 | 3.5 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 炭水化物 | 28.7 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
300kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
6.3g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.3g
20%
Carb 炭水化物
52.2g
71%
栄養成分表示（並）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 300 kcal |
| たんぱく質 | 6.3 g |
| 脂質 | 6.3 g |
| 炭水化物 | 52.2 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
405kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.9g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.7g
15%
Carb 炭水化物
73.8g
76%
栄養成分表示（大）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 405 kcal |
| たんぱく質 | 8.9 g |
| 脂質 | 6.7 g |
| 炭水化物 | 73.8 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 冷やしはいからうどん300kcal
セット合計300kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。