冷やしはいからうどん
冷やしはいからうどん（並）のカロリーは356kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のうどん18品中7番目に低カロリーです。同カテゴリ平均439kcalと比べて83kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
189kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
4.6g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.5g
16%
Carb 炭水化物
36.3g
75%
栄養成分表示（小・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 189 kcal |
| たんぱく質 | 4.6 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 36.3 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
356kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.5g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.9g
17%
Carb 炭水化物
67.4g
74%
栄養成分表示（並・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 356 kcal |
| たんぱく質 | 8.5 g |
| 脂質 | 6.9 g |
| 炭水化物 | 67.4 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
489kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
12.2g
10%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
7.6g
14%
Carb 炭水化物
96.6g
76%
栄養成分表示（大・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 489 kcal |
| たんぱく質 | 12.2 g |
| 脂質 | 7.6 g |
| 炭水化物 | 96.6 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: 冷やしはいからうどん356kcal
セット合計356kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。