たまかけ朝食
たまかけ朝食（並盛）のカロリーは560kcal（2026年9月時点・すき家公式発表）。
すき家の朝食22品中2番目に低カロリーです。朝食類平均498kcalと比べて62kcal高いです（当サイト集計）。
SIZE
422kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.3g
22%
Carb 炭水化物
67.5g
64%
栄養成分表示（ミニ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 422 kcal |
| たんぱく質 | 15.1 g |
| 脂質 | 10.3 g |
| 炭水化物 | 67.5 g |
| 食塩相当量 | 3.1 g |
560kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.4g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.8g
17%
Carb 炭水化物
98.7g
71%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 560 kcal |
| たんぱく質 | 17.4 g |
| 脂質 | 10.8 g |
| 炭水化物 | 98.7 g |
| 食塩相当量 | 3.1 g |
681kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.4g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.2g
15%
Carb 炭水化物
126.1g
74%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 681 kcal |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 脂質 | 11.2 g |
| 炭水化物 | 126.1 g |
| 食塩相当量 | 3.1 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。