たまかけ朝食
たまかけ朝食（並盛）のカロリーは553kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家の朝食22品中2番目に低カロリーです（当サイト集計）。同カテゴリ平均715kcalと比べて162kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
415kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.0g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.3g
20%
Carb 炭水化物
67.7g
65%
栄養成分表示（ミニ・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 415 kcal |
| たんぱく質 | 16.0 g |
| 脂質 | 9.3 g |
| 炭水化物 | 67.7 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
553kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.3g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.8g
16%
Carb 炭水化物
98.9g
71%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 553 kcal |
| たんぱく質 | 18.3 g |
| 脂質 | 9.8 g |
| 炭水化物 | 98.9 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
674kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.3g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.2g
14%
Carb 炭水化物
126.3g
74%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 674 kcal |
| たんぱく質 | 20.3 g |
| 脂質 | 10.2 g |
| 炭水化物 | 126.3 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。