納豆まぜのっけ朝食
納豆まぜのっけ朝食（並盛）のカロリーは619kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家の朝食22品中3番目に低カロリーです（当サイト集計）。同カテゴリ平均712kcalと比べて93kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
481kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.2g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.8g
24%
Carb 炭水化物
71.2g
58%
栄養成分表示（ミニ・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 481 kcal |
| たんぱく質 | 22.2 g |
| 脂質 | 12.8 g |
| 炭水化物 | 71.2 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
619kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.5g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.3g
19%
Carb 炭水化物
102.4g
65%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 619 kcal |
| たんぱく質 | 24.5 g |
| 脂質 | 13.3 g |
| 炭水化物 | 102.4 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
740kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
13.7g
16%
Carb 炭水化物
129.8g
70%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 740 kcal |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 脂質 | 13.7 g |
| 炭水化物 | 129.8 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
出典: すき家公式の栄養成分情報（2026年7月確認）。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。