まぜのっけ朝食
まぜのっけ朝食（並盛）のカロリーは531kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家の朝食22品中1番目に低カロリーです。朝食類平均502kcalと比べて29kcal高いです（当サイト集計）。
SIZE
392kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.8g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.1g
19%
Carb 炭水化物
65.2g
66%
栄養成分表示（ミニ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 392 kcal |
| たんぱく質 | 14.8 g |
| 脂質 | 8.1 g |
| 炭水化物 | 65.2 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
531kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.1g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.6g
15%
Carb 炭水化物
96.4g
72%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 531 kcal |
| たんぱく質 | 17.1 g |
| 脂質 | 8.6 g |
| 炭水化物 | 96.4 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
652kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.1g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.0g
12%
Carb 炭水化物
123.8g
76%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 652 kcal |
| たんぱく質 | 19.1 g |
| 脂質 | 9.0 g |
| 炭水化物 | 123.8 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。