高菜明太マヨ牛丼ライト
高菜明太マヨ牛丼ライト（並盛）のカロリーは492kcal（2026年7月時点・すき家公式発表）。
すき家の牛丼ライト11品中10番目に低カロリーです。牛丼類平均707kcalと比べて215kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
404kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.6g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.0g
62%
Carb 炭水化物
18.3g
19%
栄養成分表示（ミニ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 404 kcal |
| たんぱく質 | 19.6 g |
| 脂質 | 28.0 g |
| 炭水化物 | 18.3 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
492kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.9g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
34.9g
64%
Carb 炭水化物
20.4g
17%
栄養成分表示（並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 492 kcal |
| たんぱく質 | 23.9 g |
| 脂質 | 34.9 g |
| 炭水化物 | 20.4 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
579kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.2g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
41.7g
65%
Carb 炭水化物
22.5g
15%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 579 kcal |
| たんぱく質 | 28.2 g |
| 脂質 | 41.7 g |
| 炭水化物 | 22.5 g |
| 食塩相当量 | 4.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてすき家の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。